Veja uma série de erros graves que podem estar prejudicando o seu emagrecimento

Veja uma série de erros graves que podem estar prejudicando o seu emagrecimento

Está em processo de perda de peso? Você sabia que existem erros graves que prejudicam o emagrecimento, podendo atrapalhar o seu objetivo final? Muitas pessoas que resolvem fazer dieta, desistem no meio do caminho porque simplesmente veem o peso se manter o mesmo por muito tempo. Isto também pode ser conhecido como “efeito platô”. Você é uma destas pessoas? Então este post é ideal para esclarecer algumas dúvidas e te ajudar a entender o porquê isso acontece. Talvez esteja cometendo algum destes erros e nem Continue lendo

Qual a dieta do Whindersson Nunes?

Qual a dieta do Whindersson Nunes?

Desde a publicação de uma foto em uma de suas sociais, muitas pessoas começaram a perguntar qual é a dieta do Whindersson Nunes, que ajudou o YouTuber a perder mais de 10 quilos em alguns meses. Segundo o comediante, até o momento ele já perdeu cerca de 15Kg. A luta de Whindersson começou quando descobriu que ele já estava com gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, após a realização de alguns exames. Esta doença é comum em pessoas que estão acima do peso. Continue lendo

Quais as melhores frutas para uma dieta low carb

Quais as melhores frutas para uma dieta low carb

Se você decidiu fazer uma dieta low carb, sabe que tudo que pode consumir são alimentos saudáveis e naturais. A famosa comida de verdade. Mas, e as frutas? Quais seriam as melhores frutas para uma dieta low carb? É esta pergunta que estaremos respondendo nas próximas linhas. Eu costumo dizer sempre que frutas são como doces da natureza, não industrializados, que podem sim ser consumidos, mas com moderação. A primeira pergunta que vem na cabeça de quem está começando no mundo low carb é: Eu Continue lendo

Como emagrecer sem passar fome

Como emagrecer sem passar fome

O sonho de muitas pessoas é descobrir como emagrecer sem passar fome. Isso é totalmente possível! Basta que você conheça as formas corretas de se alimentar.  Durante muitos anos, a “cultura do emagrecimento” ensinou que para conseguir resultados satisfatórios, você tinha que realmente ficar sem comer. Só que ao mesmo tempo que a pessoa fica sem comer, ela perde nutrientes importantes para manter a sua saúde. Isso se torna insustentável a longo prazo. Ninguém consegue ficar por muito tempo sem comer nada. Então, quando você Continue lendo

Receita de Coxinha de Frango Low Carb

Receita de Coxinha de Frango Low Carb

Uma das maiores dificuldades de quem está no início de uma dieta low carb é encontrar opções para lanches. A coxinha de frango low carb pode ser uma ótima opção para um lanche da tarde ou até para um jantar. É muito simples de fazer. Esta é também uma forma de melhorar a alimentação da família, oferecendo uma opção bem mais saudável que a convencional. A coxinha é uma iguaria tipicamente brasileira que pelo menos 9 entre 10 pessoas gostam. Em muitos casos, esta receita Continue lendo

Como melhorar a alimentação da família

Como melhorar a alimentação da família

Melhorar a alimentação da família pode parecer uma tarefa difícil. Mas fazendo um pouco a cada dia, é possível trazer a alimentação saudável até para o bichinho de estimação. Por várias vezes você já se pegou perguntando o que fazer para que todos da sua família tivesse uma alimentação mais saudável? Do quanto gostaria que seus filhos experimentassem mais legumes, frutas ou verduras? Mas aí, se deu conta do quanto isso seria difícil e desistiu? Posso te dizer que esta pode ser uma tarefa que Continue lendo