Emagrecendo sem sofrer

Como evitar o mal estar na low carb

Como evitar o mal estar na low carb? Esta é uma pergunta muito comum para quem está adotando um novo estilo de vida, com menos carboidratos. Principalmente nas primeiras semanas é muito comum o aparecimento de alguns sintomas desagradáveis, semelhantes aos de uma gripe. Por isso alguns acabam chamando este conjunto de sintomas de “gripe low carb”. E quais seriam estes sintomas? Dor de cabeçaFadigaMal estarFraqueza no corpoCâimbras O que fazer para evitar o mal estar na low carb? Saiba que evitar o mal estar Continue lendo→

O que comer no café da manhã low carb

Em dúvida sobre o que comer no café da manhã low carb? Então siga as próximas linhas que tentaremos tirar todas as suas dúvidas. Uma das maiores dificuldades para quem inicia o estilo de vida low carb é perder uma espécie de “preconceito” que pode existir como café da manhã. Eu explico melhor. Que tal comer legumes no café da manhã? Ou então aproveitar as sobras do jantar de ontem? Com certeza você pode ter feito uma certa expressão estranha. Comer legumes? Comida? Logo no Continue lendo→

Veja como é simples fazer uma pizza low carb

Sabia que dá para emagrecer comendo pizza? Isso mesmo! Neste post trazemos vamos ensinar você a fazer uma pizza low carb. Ela tem baixo carboidrato, colabora para a saciedade e não engorda. Pode ser consumida inclusive por pessoas que tem intolerância ao glúten. Por várias vezes já mencionamos aqui no site quais são os benefícios da dieta low carb. Ela te permite emagrecer com saúde e sem passar fome. É um estilo de vida que pode ser adotado por quem precisa perder peso quanto para Continue lendo→

Veja uma série de erros graves que podem estar prejudicando o seu emagrecimento

Está em processo de perda de peso? Você sabia que existem erros graves que prejudicam o emagrecimento, podendo atrapalhar o seu objetivo final? Muitas pessoas que resolvem fazer dieta, desistem no meio do caminho porque simplesmente veem o peso se manter o mesmo por muito tempo. Isto também pode ser conhecido como “efeito platô”. Você é uma destas pessoas? Então este post é ideal para esclarecer algumas dúvidas e te ajudar a entender o porquê isso acontece. Talvez esteja cometendo algum destes erros e nem Continue lendo→

Qual a dieta do Whindersson Nunes?

Desde a publicação de uma foto em uma de suas sociais, muitas pessoas começaram a perguntar qual é a dieta do Whindersson Nunes, que ajudou o YouTuber a perder mais de 10 quilos em alguns meses. Segundo o comediante, até o momento ele já perdeu cerca de 15Kg. A luta de Whindersson começou quando descobriu que ele já estava com gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, após a realização de alguns exames. Esta doença é comum em pessoas que estão acima do peso. Continue lendo→

Quais as melhores frutas para uma dieta low carb

Se você decidiu fazer uma dieta low carb, sabe que tudo que pode consumir são alimentos saudáveis e naturais. A famosa comida de verdade. Mas, e as frutas? Quais seriam as melhores frutas para uma dieta low carb? É esta pergunta que estaremos respondendo nas próximas linhas. Eu costumo dizer sempre que frutas são como doces da natureza, não industrializados, que podem sim ser consumidos, mas com moderação. A primeira pergunta que vem na cabeça de quem está começando no mundo low carb é: Eu Continue lendo→