Eu tenho certeza que pelo menos uma vez na vida você já se pegou pensando nos motivos para consultar um nutricionista. Será que vai valer a pena? Será que vai me ajudar a emagrecer? Será que vai realmente fazer alguma diferença na minha vida? Fato é que cuidar da sua saúde sempre será um investimento e qualquer profissional da área só poderá adicionar. Também engana-se quem pensa que só quem deseja emagrecer é que deve procurar um profissional de nutrição. O nutricionista é o profissional Leia mais→

Sempre que chega a época de final de ano uma pergunta surge na mente de muitas pessoas que estão passando por dieta ou processo de reeducação alimentar: O que fazer para não engordar no Natal e Ano Novo? Calma! Não há necessidade de se desesperar, muito menos deixar de saborear as delícias que são preparadas nesta época e enlouquecer. É claro que, a não ser que você esteja passando uma restrição alimentar por conta de doença ou preparação para alguma cirurgia, aí sim a situação Leia mais→

Se você está fazendo algum tipo de dieta voltada para a perda de peso, é bem possível que depois de algum tempo, o peso estacione. E para resolver este problema, trazemos neste post algumas dicas para ajudar a acabar com o efeito platô na dieta. Chamamos de efeito platô o momento de estagnação na perda de peso. E não precisa ficar preocupada porque isso acontece com praticamente qualquer pessoa que faz uma dieta ou reeducação alimentar. Nosso organismo sempre procura se adaptar à qualquer situação Leia mais→