Emagrecendo sem sofrer

Veja como é simples fazer uma pizza low carb

Sabia que dá para emagrecer comendo pizza? Isso mesmo! Neste post trazemos vamos ensinar você a fazer uma pizza low carb. Ela tem baixo carboidrato, colabora para a saciedade e não engorda. Pode ser consumida inclusive por pessoas que tem intolerância ao glúten. Por várias vezes já mencionamos aqui no site quais são os benefícios da dieta low carb. Ela te permite emagrecer com saúde e sem passar fome. É um estilo de vida que pode ser adotado por quem precisa perder peso quanto para Continue lendo→

Veja uma série de erros graves que podem estar prejudicando o seu emagrecimento

Está em processo de perda de peso? Você sabia que existem erros graves que prejudicam o emagrecimento, podendo atrapalhar o seu objetivo final? Muitas pessoas que resolvem fazer dieta, desistem no meio do caminho porque simplesmente veem o peso se manter o mesmo por muito tempo. Isto também pode ser conhecido como “efeito platô”. Você é uma destas pessoas? Então este post é ideal para esclarecer algumas dúvidas e te ajudar a entender o porquê isso acontece. Talvez esteja cometendo algum destes erros e nem Continue lendo→

Qual a dieta do Whindersson Nunes?

Desde a publicação de uma foto em uma de suas sociais, muitas pessoas começaram a perguntar qual é a dieta do Whindersson Nunes, que ajudou o YouTuber a perder mais de 10 quilos em alguns meses. Segundo o comediante, até o momento ele já perdeu cerca de 15Kg. A luta de Whindersson começou quando descobriu que ele já estava com gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, após a realização de alguns exames. Esta doença é comum em pessoas que estão acima do peso. Continue lendo→

Quais as melhores frutas para uma dieta low carb

Se você decidiu fazer uma dieta low carb, sabe que tudo que pode consumir são alimentos saudáveis e naturais. A famosa comida de verdade. Mas, e as frutas? Quais seriam as melhores frutas para uma dieta low carb? É esta pergunta que estaremos respondendo nas próximas linhas. Eu costumo dizer sempre que frutas são como doces da natureza, não industrializados, que podem sim ser consumidos, mas com moderação. A primeira pergunta que vem na cabeça de quem está começando no mundo low carb é: Eu Continue lendo→

Como emagrecer sem passar fome

O sonho de muitas pessoas é descobrir como emagrecer sem passar fome. Isso é totalmente possível! Basta que você conheça as formas corretas de se alimentar. Durante muitos anos, a “cultura do emagrecimento” ensinou que para conseguir resultados satisfatórios, você tinha que realmente ficar sem comer. Só que ao mesmo tempo que a pessoa fica sem comer, ela perde nutrientes importantes para manter a sua saúde. Isso se torna insustentável a longo prazo. Ninguém consegue ficar por muito tempo sem comer nada. Então, quando você Continue lendo→

Receita de Coxinha de Frango Low Carb

Uma das maiores dificuldades de quem está no início de uma dieta low carb é encontrar opções para lanches. A coxinha de frango low carb pode ser uma ótima opção para um lanche da tarde ou até para um jantar. É muito simples de fazer. Esta é também uma forma de melhorar a alimentação da família, oferecendo uma opção bem mais saudável que a convencional. A coxinha é uma iguaria tipicamente brasileira que pelo menos 9 entre 10 pessoas gostam. Em muitos casos, esta receita Continue lendo→