Ana

Ideias de lanches para levar para o trabalho

Ideias de lanches para levar para o trabalho

Uma das maiores dificuldades de quem está em processo de reeducação alimentar é justamente o que comer na hora dos lanches, principalmente quando se trabalha fora. Mas isto não é muito complicado de se resolver. Para te ajudar, separamos algumas ideais de lanches para levar para o trabalho. Levando comida de casa, além de economizar bastante, você não cai em tentação. A questão bolso é bem óbvia, comprar comida pronta é muito mais caro e quanto a tentação, bom, bem precisa falar. Se perto do Continue lendo

O que é permitido beber na dieta low carb

O que é permitido beber na dieta low carb

Saber o que é permitido beber na dieta low carb é uma dúvida sempre presente em quem adota este estilo de vida. Existem muitos produtos no mercado que podem “enganar” parecendo saudáveis, mas na verdade podem atrapalhar todo o seu desempenho nutricional O ideal sempre é que se consuma muita água. A água é de longe a bebida mais saudável para o corpo humano. Hidrata e traz uma série de benefícios para a saúde. O melhor de tudo é que ela não tem calordias, aditivos Continue lendo

7 Motivos para consultar um nutricionista

7 Motivos para consultar um nutricionista

Eu tenho certeza que pelo menos uma vez na vida você já se pegou pensando nos motivos para consultar um nutricionista. Será que vai valer a pena? Será que vai me ajudar a emagrecer? Será que vai realmente fazer alguma diferença na minha vida? Fato é que cuidar da sua saúde sempre será um investimento e qualquer profissional da área só poderá adicionar. Também engana-se quem pensa que só quem deseja emagrecer é que deve procurar um profissional de nutrição. O nutricionista é o profissional Continue lendo

O que é permitido comer na Dieta Mediterrânea

O que é permitido comer na Dieta Mediterrânea

O que é permitido comer na Dieta Mediterrânea? Esta é uma pergunta que muitas pessoas que estão em busca de uma alimentação mais saudável se fazem. A Dieta Mediterrânea vem se tornando bastante popular por conta da sua diversidade de alimentos e da facilidade de adaptação para o nosso dia a dia. A Dieta Mediterrânea conquistou o mundo após estudos comprovarem que a longevidade de moradores das regiôes do Mediterrâneo se dava por conta da aliementação feita pelos locais. Alimentação esta baseada em comida de Continue lendo

Liraglutida serve para emagrecer?

Liraglutida serve para emagrecer?

Será que a Liraglutida serve para emagrecer? Esta é uma dúvida que anda surgindo desde que esta substância se tornou uma “moda” entre pessoas que desejam emagrecer. Mas será que ela ajuda a emagrecer mesmo? Quais os efeitos colaterais? Qualquer pessoa pode tomar? Responderemos estas perguntas nas próximas linhas. Antes de dizer se a Liraglutida tem efeitos colaterais e realmente colabora para o emagrecimento, é sempre importante dizer que jamais deve-se procurar o caminho mais curto para a perda de peso. O resultado rápido pode Continue lendo

Benefícios do Psyllium para a saúde. Será que ajuda a emagrecer mesmo?

Benefícios do Psyllium para a saúde. Será que ajuda a emagrecer mesmo?

Quais seriam os principais benefícios do Psyllium para a saúde? Será que ajuda a emagrecer mesmo? Estas e outras perguntas serão respondidas neste post. Este é um ingrediente muito indicado por médicos e nutricionistas pois pode ajudar nosso organismo de inúmeras formas. O Psyllium é uma fibra natural, que é extraída da casca da semente de um arbusto chamado Plantago Ovata. O teor de fibras presentes no Psyllium é tão alto, que acaba trazendo uma série de benefícios para a saúde. Ele pode ajudar não Continue lendo