Alimentação

Nesta categoria abordamos assuntos relacionados a alimentação. Qual o melhor tipo de adoçante? Quais receitas podemos preparar que sejam saudáveis? Aproveite para tirar suas dúvidas conosco.

Alimentos que colaboram para a perda de peso

Alimentos que colaboram para a perda de peso

Será que existem alimentos que colaboram para a perda de peso? Esta é uma pergunta que está sempre presente quando o assunto é emagrecimento. A verdade é que não existe uma “fórmula mágica” ou um “alimento mágico” que ao ser ingerido fará com que você fique magrinha da noite para o dia. Mas sim, alguns alimentos podem colaborar para o processo de emagrecimento por conta de suas propriedades funcionais. Mas, mais uma vez, custa dizer que mágica eles não fazem. Para emagrecer é preciso ter Leia mais

Quais farinhas são consideradas low carb

Quais farinhas são consideradas low carb

Durante a adoção de um estilo de alimentação low carb, os comentários que mais encontramos são o quanto os pães, bolos e outras receitas que levam farinha branca fazem falta. É nestas horas que as farinhas low carb podem aparecer como boas alternativas. Boas alternativas sim, mas que devem ser utilizadas com moderação. É muito comum encontrarmos pessoas que exageram na quantidade de farinhas “alternativas” e têm o resultado prejudicado depois. As farinhas low carb podem ser usadas ocasionalmente nas suas receitas de pães, bolos Leia mais

Benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde

Benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde

Você já conhece os principais benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde? Caso ainda não os conheça, sugiro ler esta postagem até o fim e entender o porquê eles podem ser muito importantes também no processo de emagrecimento. Emagrecer é um processo longo e demorado. Não existem fórmulas mágicas. Mas não precisa ser tortuoso. É possível incluir alimentos nas nossas refeições do dia a dia que irão colaborar para a queima de calorias e perda de peso. Estes são os alimentos termogênicos. O que são Leia mais

Lista de alimentos permitidos na Dieta Cetogênica

Lista de alimentos permitidos na Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica ao lado da low carb, vem se tornando cada vez mais popular entre pessoas que querem adotar uma alimentação saudável. Para facilitar a sua vida na hora das compras e de montar um cardápio, trazemos uma lista com os alimentos permitidos na dieta cetogênica. Na dieta cetogênica, a energia gerada pelo organismo e proveniente da gordura ao invés dos carboidratos. Os lipídios são metabolizados pelo fígado e sua oxidação gera os corpos cetônicos, usados como fontes de energia, funcionando como o principal Leia mais

Como fazer brigadeiro low carb

Como fazer brigadeiro low carb

Com vontade de comer um doce, mas não quer abandonar o seu estilo de vida low carb? Então a receita deste post pode ajudar. Vamos te ensinar a fazer brigadeiro low carb, que você pode comer sem culpa e sem elevar a produção de insulina do seu organismo. Uma das maiores dificuldades para quem passa a adotar uma alimentação low carb é conseguir se distanciar dos doces. Para algumas pessoas é mais fácil, para outras nem tanto. Mas, felizmente existem alternativas que podem te ajudar Leia mais

Os benefícios do jejum intermitente para a saúde

Os benefícios do jejum intermitente para a saúde

O Jejum Intermitente se tornou um assunto obrigatório entre pessoas que estão adotando um novo estilo de vida alimentar. Mas, você sabe o que vem a ser o JI? Quais os benefícios do Jejum Intermitente para a saúde? Iremos tentar esclarecer estas dúvidas nas próximas linhas. O que é o Jejum Intermitente? Jejum nada mais é o que você já deve saber. Trata-se apenas de ficar sem comer. Já quando vemos a palavra intermitente, quer dizer que isso ocorre durante alguns períodos de tempo e Leia mais