Alimentação

Nesta categoria abordamos assuntos relacionados a alimentação. Qual o melhor tipo de adoçante? Quais receitas podemos preparar que sejam saudáveis? Aproveite para tirar suas dúvidas conosco.

O que é permitido beber na dieta low carb

O que é permitido beber na dieta low carb

Saber o que é permitido beber na dieta low carb é uma dúvida sempre presente em quem adota este estilo de vida. Existem muitos produtos no mercado que podem “enganar” parecendo saudáveis, mas na verdade podem atrapalhar todo o seu desempenho nutricional O ideal sempre é que se consuma muita água. A água é de longe a bebida mais saudável para o corpo humano. Hidrata e traz uma série de benefícios para a saúde. O melhor de tudo é que ela não tem calordias, aditivos Continue lendo

Várias ideias para um almoço low carb

Várias ideias para um almoço low carb

Precisando de ideias para um almoço low carb? Uma das maiores dificuldades de quem está tentando uma reeducação alimentar, é criar um cardápio diversificado, para diminuir as chances de ter uma recaída e realizar uma refeição que não seja saudável. Ao contrário do que muitos pensam, são muitos os alimentos permitidos na low carb. Dá para criar cardápios infinitos, comendo o que se gosta e sem enjoar da comida do dia a dia. Eu particularmente não me importo de repetir refeições. Geralmente preparo algo que Continue lendo

Pipoca é saudável? Pipoca emagrece? Tudo que você sempre quis saber sobre a pipoca!

Pipoca é saudável? Pipoca emagrece? Tudo que você sempre quis saber sobre a pipoca!

Será que a pipoca é saudável? Sempre que alguém entra em dieta e aparece aquela vontade de um petisco, a primeira pergunta que vem até nossa cabeça e esta. Será que vou sabotar a minha reeducação alimentar se preparar um pouquinho para acompanhar aquele filme? O milho é um alimento que é cultivado há muito tempo e podemos dizer que sim, a pipoca é uma variante do milho e porque não, um alimento de verdade. A grande questão para dizer se ela vai ser saudável Continue lendo

Alimentos que colaboram para a perda de peso

Alimentos que colaboram para a perda de peso

Será que existem alimentos que colaboram para a perda de peso? Esta é uma pergunta que está sempre presente quando o assunto é emagrecimento. A verdade é que não existe uma “fórmula mágica” ou um “alimento mágico” que ao ser ingerido fará com que você fique magrinha da noite para o dia. Mas sim, alguns alimentos podem colaborar para o processo de emagrecimento por conta de suas propriedades funcionais. Mas, mais uma vez, custa dizer que mágica eles não fazem. Para emagrecer é preciso ter Continue lendo

Quais farinhas são consideradas low carb

Quais farinhas são consideradas low carb

Durante a adoção de um estilo de alimentação low carb, os comentários que mais encontramos são o quanto os pães, bolos e outras receitas que levam farinha branca fazem falta. É nestas horas que as farinhas low carb podem aparecer como boas alternativas. Boas alternativas sim, mas que devem ser utilizadas com moderação. É muito comum encontrarmos pessoas que exageram na quantidade de farinhas “alternativas” e têm o resultado prejudicado depois. As farinhas low carb podem ser usadas ocasionalmente nas suas receitas de pães, bolos Continue lendo

Benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde

Benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde

Você já conhece os principais benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde? Caso ainda não os conheça, sugiro ler esta postagem até o fim e entender o porquê eles podem ser muito importantes também no processo de emagrecimento. Emagrecer é um processo longo e demorado. Não existem fórmulas mágicas. Mas não precisa ser tortuoso. É possível incluir alimentos nas nossas refeições do dia a dia que irão colaborar para a queima de calorias e perda de peso. Estes são os alimentos termogênicos. O que são Continue lendo