Como controlar a fome?

Será que é possível controlar a fome? Hoje gostaria de convidar vocês a assistir o vídeo do Rodrigo Polesso onde ele comenta justamente sobre o controle da fome.

No vídeo ele explica a diferença entre a fome psicológica, aquela que aparece em determinados horários só porque nosso corpo está acostumado a comer naquele horário e também sobre a fome real, que é aquela que aparece quando nosso corpo precisa realmente de nutrientes.

Como controlar a fome? – Assista o vídeo:

O que é a alimentação forte – Assista o vídeo:

Jejum Intermitente – Assista o vídeo:

Os links mencionados nos vídeos:

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