Emagrecendo sem sofrer

Quais farinhas são consideradas low carb

Durante a adoção de um estilo de alimentação low carb, os comentários que mais encontramos são o quanto os pães, bolos e outras receitas que levam farinha branca fazem falta. É nestas horas que as farinhas low carb podem aparecer como boas alternativas. Boas alternativas sim, mas que devem ser utilizadas com moderação. É muito comum encontrarmos pessoas que exageram na quantidade de farinhas “alternativas” e têm o resultado prejudicado depois. As farinhas low carb podem ser usadas ocasionalmente nas suas receitas de pães, bolos Leia mais→

Benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde

Você já conhece os principais benefícios dos alimentos termogênicos para a saúde? Caso ainda não os conheça, sugiro ler esta postagem até o fim e entender o porquê eles podem ser muito importantes também no processo de emagrecimento. Emagrecer é um processo longo e demorado. Não existem fórmulas mágicas. Mas não precisa ser tortuoso. É possível incluir alimentos nas nossas refeições do dia a dia que irão colaborar para a queima de calorias e perda de peso. Estes são os alimentos termogênicos. O que são Leia mais→

Vigilantes do Peso realmente funciona?

Será que o programa Vigilantes do Peso funciona mesmo? Esta é uma pergunta bastante comum entre quem está pensando em aderir ao programa de emagrecimento. Afinal, depois de diversas tentativas frustradas, muitas pessoas pensam querem finalmente encontrar uma solução definitiva para resolver a questão da perda de peso. O programa é muito conhecido em todo mundo. Existem relatos positivos e também os negativos. Além do programa alimentar, existem também as reuniões onde os participantes trocam experiências. Estas reuniões são vistas como bastante positivas pois ver Leia mais→

Lista de alimentos permitidos na Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica ao lado da low carb, vem se tornando cada vez mais popular entre pessoas que querem adotar uma alimentação saudável. Para facilitar a sua vida na hora das compras e de montar um cardápio, trazemos uma lista com os alimentos permitidos na dieta cetogênica. Na dieta cetogênica, a energia gerada pelo organismo e proveniente da gordura ao invés dos carboidratos. Os lipídios são metabolizados pelo fígado e sua oxidação gera os corpos cetônicos, usados como fontes de energia, funcionando como o principal Leia mais→

Como fazer brigadeiro low carb

Com vontade de comer um doce, mas não quer abandonar o seu estilo de vida low carb? Então a receita deste post pode ajudar. Vamos te ensinar a fazer brigadeiro low carb, que você pode comer sem culpa e sem elevar a produção de insulina do seu organismo. Uma das maiores dificuldades para quem passa a adotar uma alimentação low carb é conseguir se distanciar dos doces. Para algumas pessoas é mais fácil, para outras nem tanto. Mas, felizmente existem alternativas que podem te ajudar Leia mais→

Cactinea, um suplemento natural que ajuda na perda de peso

Hoje queremos trazer uma dica para quem busca uma ajuda para emagrecer com saúde. Já conhece Cactinea? Ainda não? Então pare o que estiver fazendo e conheça um produto que está transformando o mercado. O que é Cactinea? Trata-se de um suplemento totalmente natural, desenvolvido após anos de estudo. Sua fórmula possui uma combinação de componentes que traz uma série de benefícios para a saúde. Alguns destes benefícios são os seguintes: Colabora para a perda de peso; Queima gordura localizada; Promove a saciedade, evitando “picos” Leia mais→

Como emagrecer em um mês

Emagrecer em um mês é o sonho de muita gente. Quem não quer chegar no peso sonhado e por muitas vezes está disposta a pagar o preço que for? Talvez você que está aí do outro lado da tela seja uma destas pessoas. Mas será que dá para emagrecer em um mês com saúde? Sem passar fome? Sim, é totalmente possível. Mas o processo de emagrecer não é um “sprint” e sim uma maratona. Se quiser alcançar o seu objetivo, é esta a mentalidade que Leia mais→

Os benefícios do jejum intermitente para a saúde

O Jejum Intermitente se tornou um assunto obrigatório entre pessoas que estão adotando um novo estilo de vida alimentar. Mas, você sabe o que vem a ser o JI? Quais os benefícios do Jejum Intermitente para a saúde? Iremos tentar esclarecer estas dúvidas nas próximas linhas. O que é o Jejum Intermitente? Jejum nada mais é o que você já deve saber. Trata-se apenas de ficar sem comer. Já quando vemos a palavra intermitente, quer dizer que isso ocorre durante alguns períodos de tempo e Leia mais→

Faz mal comer ovos todos os dias?

O ovo é um alimento coringa principalmente na dieta low carb. Mas, será que faz mal comer ovos todos os dias? Por muitos anos, o ovo foi considerado um verdadeiro vilão da alimentação saudável. Colocaram tanto terror nas pessoas que algumas simplesmente o aboliram da dieta. Mas, nada que estudos e comprovações científicas provem o contrário. Mas, por que alguns chegaram a dizer que faz mal comer ovos todos os dias? O ovo sempre foi considerado o vilão do colesterol, pois uma unidade contém cerca Leia mais→

Como evitar o mal estar na low carb

Como evitar o mal estar na low carb? Esta é uma pergunta muito comum para quem está adotando um novo estilo de vida, com menos carboidratos. Principalmente nas primeiras semanas é muito comum o aparecimento de alguns sintomas desagradáveis, semelhantes aos de uma gripe. Por isso alguns acabam chamando este conjunto de sintomas de “gripe low carb”. E quais seriam estes sintomas? Dor de cabeça Fadiga Mal estar Fraqueza no corpo Câimbras O que fazer para evitar o mal estar na low carb? Saiba que Leia mais→