Emagrecendo sem sofrer

Quais as melhores frutas para uma dieta low carb

Se você decidiu fazer uma dieta low carb, sabe que tudo que pode consumir são alimentos saudáveis e naturais. A famosa comida de verdade. Mas, e as frutas? Quais seriam as melhores frutas para uma dieta low carb? É esta pergunta que estaremos respondendo nas próximas linhas. Eu costumo dizer sempre que frutas são como doces da natureza, não industrializados, que podem sim ser consumidos, mas com moderação. A primeira pergunta que vem na cabeça de quem está começando no mundo low carb é: Eu Leia mais→

Como emagrecer sem passar fome

O sonho de muitas pessoas é descobrir como emagrecer sem passar fome. Isso é totalmente possível! Basta que você conheça as formas corretas de se alimentar. Durante muitos anos, a “cultura do emagrecimento” ensinou que para conseguir resultados satisfatórios, você tinha que realmente ficar sem comer. Só que ao mesmo tempo que a pessoa fica sem comer, ela perde nutrientes importantes para manter a sua saúde. Isso se torna insustentável a longo prazo. Ninguém consegue ficar por muito tempo sem comer nada. Então, quando você Leia mais→

Receita de Coxinha de Frango Low Carb

Uma das maiores dificuldades de quem está no início de uma dieta low carb é encontrar opções para lanches. A coxinha de frango low carb pode ser uma ótima opção para um lanche da tarde ou até para um jantar. É muito simples de fazer. Esta é também uma forma de melhorar a alimentação da família, oferecendo uma opção bem mais saudável que a convencional. A coxinha é uma iguaria tipicamente brasileira que pelo menos 9 entre 10 pessoas gostam. Em muitos casos, esta receita Leia mais→

Como melhorar a alimentação da família

Melhorar a alimentação da família pode parecer uma tarefa difícil. Mas fazendo um pouco a cada dia, é possível trazer a alimentação saudável até para o bichinho de estimação. Por várias vezes você já se pegou perguntando o que fazer para que todos da sua família tivesse uma alimentação mais saudável? Do quanto gostaria que seus filhos experimentassem mais legumes, frutas ou verduras? Mas aí, se deu conta do quanto isso seria difícil e desistiu? Posso te dizer que esta pode ser uma tarefa que Leia mais→

Qual a diferença entre os produtos diet, light e zero

Você sabe qual a diferença entre produtos diet, light e zero? São tantas opções de produtos ao olharmos a prateleira do supermercado que é mais do que normal confundir toda a nossa mente. A verdade é que a indústria não quer perder dinheiro. Por muitas vezes vende produtos com etiquetas de diet, light e zero, tentando mostrar que eles são saudáveis, mas se você acompanha o blog sabe que nem tudo que é industrializado é saudável. Neste post, iremos mostrar as principais diferenças entre produtos Leia mais→

Motivos para iniciar uma vida saudável hoje mesmo

Todos querem iniciar uma vida saudável. Segunda-feira é dia internacional do “hoje eu começo a dieta”, “hoje eu começo a academia”, “hoje eu começo a caminhar”! Mas o fato é que você não precisa esperar a segunda para iniciar novos hábitos. Neste post mostraremos alguns motivos para que você inicie uma vida saudável agora mesmo! Sem esperar a próxima semana, o próximo mês. O que acha de começar a ganhar saúde desde agora? 5 Motivos para você iniciar uma vida saudável hoje mesmo Você vai Leia mais→

Os malefícios do Caramelo IV para a saúde

Você é uma pessoa que costuma consumir muito refrigerante, mesmo na versão zero açúcar? Então este post é para você. Nele iremos comentar os principais malefícios do Caramelo IV, uma substância que está presente nos refrigerantes mais vendidos do país e com uma quantidade muito maior do que é apresentada no exterior. O que é o Caramelo IV? O Caramelo IV é um corante artificial utilizado pela indústria que visa intensificar ou trazer a coloração a alimentos e bebidas. Ele é extraído através de um Leia mais→

Dicas para manter uma alimentação sempre saudável

A arte de manter uma alimentação sempre saudável não importa onde, nem todo mundo domina. Mas, como tudo na vida, é questão de hábito e aprendizado. Se hoje você tem dificuldades para manter uma alimentação saudável na rua, não precisa se desesperar. Basta tomar algumas medidas simples que irão te ajudar a abandonar de vez aquilo que te faz mal. Dicas para manter uma alimentação sempre saudável Você é daquelas que adora dar uma desculpa de que só por ter que almoçar na rua todos Leia mais→

Alimentos que fazem muito mal para a saúde

Você sabia que existem uma série de alimentos que fazem muito mal para a saúde? Em alguns casos, muitos alimentos que até parecem saudáveis, na verdade são verdadeiras bombas para o organismo. Mas, nem por isto existe a necessidade de excluí-los de vez da sua alimentação, apenas evite o consumo regular. É aí que acontece um dos maiores erros na hora da alimentação. Eu não gosto de ser radical em nada, inclusive na hora de comer. Ninguém precisa ser. É possível comer o que gosta, Leia mais→

Receitas de sopas low carb (baixa em carboidrato)

Você sabia que pode preparar em casa sopas low carb que não engordam e ainda te deixam saciada por um bom tempo? Sim, você pode! Confira a dica de hoje do blog. Provavelmente quando você comprou uma revista sobre dietas ou mesmo pesquisou na internet sobre isso, encontrou vários tópicos relacionados a “dieta da sopa”. Só que ao analisar melhor estas matérias e conferir os detalhes de como estas sopas eram feitas, você tinha noção de que boa parte delas não mataria sua fome nem Leia mais→