Emagrecendo sem sofrer

Alimentos que fazem muito mal para a saúde

Você sabia que existem uma série de alimentos que fazem muito mal para a saúde? Em alguns casos, muitos alimentos que até parecem saudáveis, na verdade são verdadeiras bombas para o organismo. Mas, nem por isto existe a necessidade de excluí-los de vez da sua alimentação, apenas evite o consumo regular. É aí que acontece um dos maiores erros na hora da alimentação. Eu não gosto de ser radical em nada, inclusive na hora de comer. Ninguém precisa ser. É possível comer o que gosta, Continue lendo→

Receitas de sopas low carb (baixa em carboidrato)

Você sabia que pode preparar em casa sopas low carb que não engordam e ainda te deixam saciada por um bom tempo? Sim, você pode! Confira a dica de hoje do blog. Provavelmente quando você comprou uma revista sobre dietas ou mesmo pesquisou na internet sobre isso, encontrou vários tópicos relacionados a “dieta da sopa”. Só que ao analisar melhor estas matérias e conferir os detalhes de como estas sopas eram feitas, você tinha noção de que boa parte delas não mataria sua fome nem Continue lendo→

Como controlar a fome?

Será que é possível controlar a fome? Hoje gostaria de convidar vocês a assistir o vídeo do Rodrigo Polesso onde ele comenta justamente sobre o controle da fome. No vídeo ele explica a diferença entre a fome psicológica, aquela que aparece em determinados horários só porque nosso corpo está acostumado a comer naquele horário e também sobre a fome real, que é aquela que aparece quando nosso corpo precisa realmente de nutrientes. Como controlar a fome? – Assista o vídeo: O que é a alimentação Continue lendo→

Como emagrecer sem gastar muito dinheiro

Será que tem como emagrecer sem gastar muito dinheiro? Sempre que uma pessoa pensa em reeducação alimentar ou então em fazer algumas mudanças de hábitos na alimentação, já pensa logo na conta do supermercado. Eu mesma já ouvi várias vezes de pessoas conhecidas que dizem não querer fazer dieta, pois as coisas são muito caras. Mas será que são mesmo? Se formos pesquisar os preços de produtos diet e light, do pão integral da marca famosa, realmente o gasto será grande. Mas será que você Continue lendo→

Fluoxetina emagrece mesmo?

Será que a Fluoxetina emagrece? Tem gente que não mede esforços para emagrecer. Faz tudo que está ao seu alcance, mesmo que determinados métodos sejam perigosos e possam até colocar a saúde em risco. Usam medicamentos, dietas da moda, não importa. O que importa é perder cinco quilos em uma semana por exemplo. Só que cada corpo tem um ritmo diferente. O que funcionou muito bem para a sua amiga, pode não ser indicado para você. Por isso a necessidade de um acompanhamento médico adequado Continue lendo→

Dicas para quem está fazendo reeducação alimentar

A iniciativa de fazer uma reeducação alimentar é o primeiro passo para quem quer passar a ter hábitos saudáveis e melhorar a saúde. Neste post, tentaremos mostrar alguns erros que você deve evitar e algumas dicas para tornar essa mudança um pouco mais fácil. Engana-se quem pensa que uma alimentação saudável é aquela que é totalmente restritiva. Se você acha que é normal ir a uma festa e levar uma marmita para não comer a comida do local, acho que é preciso ir mais fundo Continue lendo→