Emagrecendo sem sofrer

Os malefícios do Caramelo IV para a saúde

Você é uma pessoa que costuma consumir muito refrigerante, mesmo na versão zero açúcar? Então este post é para você. Nele iremos comentar os principais malefícios do Caramelo IV, uma substância que está presente nos refrigerantes mais vendidos do país e com uma quantidade muito maior do que é apresentada no exterior. O que é o Caramelo IV? O Caramelo IV é um corante artificial utilizado pela indústria que visa intensificar ou trazer a coloração a alimentos e bebidas. Ele é extraído através de um Continue lendo→

Dicas para manter uma alimentação sempre saudável

A arte de manter uma alimentação sempre saudável não importa onde, nem todo mundo domina. Mas, como tudo na vida, é questão de hábito e aprendizado. Se hoje você tem dificuldades para manter uma alimentação saudável na rua, não precisa se desesperar. Basta tomar algumas medidas simples que irão te ajudar a abandonar de vez aquilo que te faz mal. Dicas para manter uma alimentação sempre saudável Você é daquelas que adora dar uma desculpa de que só por ter que almoçar na rua todos Continue lendo→

Alimentos que fazem muito mal para a saúde

Você sabia que existem uma série de alimentos que fazem muito mal para a saúde? Em alguns casos, muitos alimentos que até parecem saudáveis, na verdade são verdadeiras bombas para o organismo. Mas, nem por isto existe a necessidade de excluí-los de vez da sua alimentação, apenas evite o consumo regular. É aí que acontece um dos maiores erros na hora da alimentação. Eu não gosto de ser radical em nada, inclusive na hora de comer. Ninguém precisa ser. É possível comer o que gosta, Continue lendo→

Receitas de sopas low carb (baixa em carboidrato)

Você sabia que pode preparar em casa sopas low carb que não engordam e ainda te deixam saciada por um bom tempo? Sim, você pode! Confira a dica de hoje do blog. Provavelmente quando você comprou uma revista sobre dietas ou mesmo pesquisou na internet sobre isso, encontrou vários tópicos relacionados a “dieta da sopa”. Só que ao analisar melhor estas matérias e conferir os detalhes de como estas sopas eram feitas, você tinha noção de que boa parte delas não mataria sua fome nem Continue lendo→

Como controlar a fome?

Será que é possível controlar a fome? Hoje gostaria de convidar vocês a assistir o vídeo do Rodrigo Polesso onde ele comenta justamente sobre o controle da fome. No vídeo ele explica a diferença entre a fome psicológica, aquela que aparece em determinados horários só porque nosso corpo está acostumado a comer naquele horário e também sobre a fome real, que é aquela que aparece quando nosso corpo precisa realmente de nutrientes. Como controlar a fome? – Assista o vídeo: O que é a alimentação Continue lendo→

Como emagrecer sem gastar muito dinheiro

Será que tem como emagrecer sem gastar muito dinheiro? Sempre que uma pessoa pensa em reeducação alimentar ou então em fazer algumas mudanças de hábitos na alimentação, já pensa logo na conta do supermercado. Eu mesma já ouvi várias vezes de pessoas conhecidas que dizem não querer fazer dieta, pois as coisas são muito caras. Mas será que são mesmo? Se formos pesquisar os preços de produtos diet e light, do pão integral da marca famosa, realmente o gasto será grande. Mas será que você Continue lendo→