Saúde

7 Motivos para consultar um nutricionista

7 Motivos para consultar um nutricionista

Eu tenho certeza que pelo menos uma vez na vida você já se pegou pensando nos motivos para consultar um nutricionista. Será que vai valer a pena? Será que vai me ajudar a emagrecer? Será que vai realmente fazer alguma diferença na minha vida? Fato é que cuidar da sua saúde sempre será um investimento e qualquer profissional da área só poderá adicionar. Também engana-se quem pensa que só quem deseja emagrecer é que deve procurar um profissional de nutrição. O nutricionista é o profissional Leia mais

Como não engordar no Natal e Ano Novo

Como não engordar no Natal e Ano Novo

Sempre que chega a época de final de ano uma pergunta surge na mente de muitas pessoas que estão passando por dieta ou processo de reeducação alimentar: O que fazer para não engordar no Natal e Ano Novo? Calma! Não há necessidade de se desesperar, muito menos deixar de saborear as delícias que são preparadas nesta época e enlouquecer. É claro que, a não ser que você esteja passando uma restrição alimentar por conta de doença ou preparação para alguma cirurgia, aí sim a situação Leia mais

Como acabar com o efeito platô

Como acabar com o efeito platô

Se você está fazendo algum tipo de dieta voltada para a perda de peso, é bem possível que depois de algum tempo, o peso estacione. E para resolver este problema, trazemos neste post algumas dicas para ajudar a acabar com o efeito platô na dieta. Chamamos de efeito platô o momento de estagnação na perda de peso. E não precisa ficar preocupada porque isso acontece com praticamente qualquer pessoa que faz uma dieta ou reeducação alimentar. Nosso organismo sempre procura se adaptar à qualquer situação Leia mais

Como emagrecer em um mês

Como emagrecer em um mês

Emagrecer em um mês é o sonho de muita gente. Quem não quer chegar no peso sonhado e por muitas vezes está disposta a pagar o preço que for? Talvez você que está aí do outro lado da tela seja uma destas pessoas. Mas será que dá para emagrecer em um mês com saúde? Sem passar fome? Sim, é totalmente possível. Mas o processo de emagrecer não é um “sprint” e sim uma maratona. Se quiser alcançar o seu objetivo, é esta a mentalidade que Leia mais

Veja uma série de erros graves que podem estar prejudicando o seu emagrecimento

Veja uma série de erros graves que podem estar prejudicando o seu emagrecimento

Está em processo de perda de peso? Você sabia que existem erros graves que prejudicam o emagrecimento, podendo atrapalhar o seu objetivo final? Muitas pessoas que resolvem fazer dieta, desistem no meio do caminho porque simplesmente veem o peso se manter o mesmo por muito tempo. Isto também pode ser conhecido como “efeito platô”. Você é uma destas pessoas? Então este post é ideal para esclarecer algumas dúvidas e te ajudar a entender o porquê isso acontece. Talvez esteja cometendo algum destes erros e nem Leia mais

Motivos para iniciar uma vida saudável hoje mesmo

Motivos para iniciar uma vida saudável hoje mesmo

Todos querem iniciar uma vida saudável. Segunda-feira é dia internacional do “hoje eu começo a dieta”, “hoje eu começo a academia”, “hoje eu começo a caminhar”! Mas o fato é que você não precisa esperar a segunda para iniciar novos hábitos. Neste post mostraremos alguns motivos para que você inicie uma vida saudável agora mesmo! Sem esperar a próxima semana, o próximo mês. O que acha de começar a ganhar saúde desde agora? 5 Motivos para você iniciar uma vida saudável hoje mesmo Você vai Leia mais